咩咩儿，您好
感谢您来到 Apple 支持社区！
我了解到您将 AirPods 与 iPhone 搭配使用时出现意外断开连接的情况。由于暂时还没有其他社区用户来与您一起讨论或回复您的帖子，在此之前，建议您不妨先尝试以下操作步骤：
确保更新 iPhone 系统至最新。（重要：更新系统前，请备份 iPhone。）检查附近是否有潜在的 Wi-Fi 和蓝牙干扰。确保您使用的音频 App 从 App Store 下载，并已更新至最新版本。如果可能，尝试更换多个音频 App，查看问题是否均出现。尝试重置 AirPods。重新启动您的 iPhone。前往“设置”>“通用”>“还原”，轻点“还原所有设置”。iPhone 将重新启动，所有设置将会被移除，但不会抹除任何数据和媒体。如果可能，尝试更换另一台兼容的设备与 AirPods 进行连接，查看问题是否依然出现。如果可能，尝试更换其他 AirPods 连接您的 iPhone，查看问题是否依然出现。
您可以参考以下知识文章：
连接并使用 AirPods 和 AirPods Pro
若以上操作未能解决您的问题，请联系 Apple 支持来获得更多协助。请点击以下链接，选择“AirPods”：https://getsupport.apple.com
希望可以帮助到您，谢谢！